快走算有氧运动吗

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一般来说快走这种运动方式是属于运动负荷不高,能够长时间进行,同时体内供能方式是以有氧代谢为主的,所以是属于有氧运动。但是考虑一项运动是有氧运动还是无氧运动,也要看进行运动的人群的具体身体条件。比如针对于青壮年进行快走时,能够长时间进行,并且在行走时不会出现胸闷气短、肌肉酸痛等症状,一般考虑是以有氧代谢为主,是属于有氧运动。针对于身体比较弱,年龄比较高的老年人,这种情况下进行快走,有可能会出现呼吸困难,肌肉酸痛,严重的疲劳等等症状。那么针对于老年人来说,这种运动方式就是属于无氧运动的一种方式了。

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